Erschöpfung
Erschöpfungszustände entstehen meist multifaktoriell. Mögliche Gründe können zum Beispiel sein:
01
Nährstoffmängel
Eisenmangel
Unterschieden wird die Eisenmangelanämie von einem erniedrigten Speichereisen.
Immunsystem
02
Infektassoziierte Erschöpfung
Im Rahmen von akuten Infekten kommt es zu einer Energieumverteilung zugunsten der Immunabwehr. Diese Form von Erschöpfung klingt im Normalfall innerhalb von Tagen bis wenigen Wochen nach Infektende ab.
Endokrines System
03
Hormonmangel/
Hormonungleichgewicht
Erschöpfung tritt auch im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Diabetes oder Schilddrüsenunterfunktion oder im Rahmen von Funktionsstörungen der Nebennieren auf.
Vitaminmangel
04
Vitamin-D-Mangel
oder
Vitamin B12-Mangel
Studien zeigen einen kausalen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Müdigkeit. Männer und Frauen sind hier gleichermaßen betroffen. Bei chronischer Müdigkeit sollte auch an einen möglichen Vitamin-D-Mangel gedacht werden. Eine Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels im Blut ist sinnvoll, um die Dosierung individuell anzupassen.
Vitamin B12-Mängel sind häufiger bei bestimmten Risikogruppen.
Ihre Vitamin B12-Spiegel im Blick behalten sollten:
1. Menschen,die sich vegetarisch oder vegan ernähren
2. ältere Menschen
3. Schwangere
4. Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes
5. Menschen,die Magensäureblocker einnehmen
Schilddrüsenerkrankungen
05
Schilddrüsenunterfunktion
Eine Schilddrüsenunterfunktion geht häufig mit vermehrter Müdigkeit trotz ausreichender Schlafdauer einher. Diese tritt häufig im Zusammenhang mit der Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis auf. Außerdem kann eine nicht gut eingestellte Schilddrüsenmedikation zum Auftreten von Müdigkeits- und Erschöpfungssymptomen führen.
06
Psychische Erkrankungen & Schlafstörungen
Chronischer Stress, Burnout, Depression, Angststörung
Starker anhaltender Stress und emotionale Erschöpfung gehen häufig mit Müdigkeit, Energiemangel und rascher Ermüdbarkeit einher.
Viele Betroffene leiden an Schlafstörungen. Je nach Erkrankung kommen weitere Symptome hinzu.